背中の筋肉がここにあった！
2024年3月5日
40代 月2回パーソナルご利用 お悩み：デスクワークが多くて猫背気味なのが気になる。背中側やお尻が使えていない。 仕事上、屈むことが多く、猫背気味で体の後ろが使えていないことに気付いていました。マシンを使って動くことで、 […]
産後ママのためのピラティス
2024年2月28日
40代 生後4ヶ月のママ パーソナル月3回ご利用 お悩み：反り腰・猫背・巻き肩・姿勢がどうなっているか知りたい。 自分じゃ姿勢がどうなっているか分からないし、改善するにはどうすればいいの？って思っていました。自分の現状 […]
今の「硬い」体でOK！
2024年2月16日
「体が硬くてもピラティスはできますか？」と、よく質問をいただきます。 答えは｢ 大丈夫！まったく問題ありません！｣むしろ、そんな方にこそピラティスはおすすめです。 前屈ができない、体を反れない、後ろを振り向くのがつらい― […]
Joyはピラティス初心者の方にピッタリ！
2024年2月13日
ピラティスに興味があるけど、未経験だから不安…という方、安心してください！Joyでは、多くのお客様がピラティスを初めて体験するところからスタートされています。 「マシンってどう動くんだろう？」「自分でもついていけるのかな […]