健やかさと美を繋ぐピラティス
私たちのスタジオは、
こころと身体の両面から「健やかさ」と「美しさ」を引き出し、あなた本来の魅力を輝かせる場所です。
ピラティスは、第一次世界大戦時にリハビリ目的で考案されました。
その背景から、初心者や運動経験がない方も、安心して始めることができます。
作業療法士と理学療法士が在籍し、専門的な視点から安全で信頼できるピラティスをご提供します。
女性特有の身体の変化やお悩み、ライフステージに寄り添いながら、日常生活がもっと楽しく、軽やかに感じられる体づくりをわたしたちと共にー。
Joyのピラティス
Joyでは、身体の軸となる骨盤、背骨から身体を整えていくことを大切にしています。
筋力トレーニングではなく、
呼吸に合わせて体を動かし、どう感じるかという内観力を高めていくことで、しなやかさのあるこころと身体へと導いていきます。
私たちは、「緩める・動かす・整える」という3つのステップで、原因にアプローチ。
不調の改善だけでなく、美しい姿勢を手に入れるお手伝いをします。
身体が整うことで、こころに余裕が生まれます。
軽やかに動ける体は、日常にうれしさや自信をもたらし、心から笑顔になれる瞬間を増やします。
ピラティスは、健やかさと美しさを育みながら、こころと身体を豊かにする時間です。
忙しい毎日の中で、少しだけ自分を大切にするひとときを。
選ばれる3つの理由
①選べる2つのコース
・パーソナル
・グループ（少人数制2名まで）
女性インストラクターだけのチームです。
出産や更年期、仕事でのストレスなど、どんなライフステージでもあなたをサポートします。
②リハビリ専門家監修
作業療法士と理学療法士が監修する安心のピラティス。
医学的根拠に基づいたセッションで、なぜ？をクリアに。身体に無理なく、効果的にアプローチします。
③ホームエクササイズのサポート
生活の中で無理なく取り入れられるピラティスや、姿勢改善のためのアドバイスをお伝えしています。
ご利用がない日でも意識して取り組むことで、体が軽く感じられる。
そんな変化を実感していただけるサポートを心がけています。
毎日の小さな積み重ねが、大きな改善と心地よさにつながります。
お一人おひとりと向き合う
Joyでは、お一人おひとりのこころと身体をお伺いしながら、その日の体調や目的に合わせて最適なピラティスをご提供します。
お悩みやご要望など、お気軽にご相談ください。
「なりたい自分」への一歩を、私たちと一緒に始めましょう。